Ernährungsberatung
Du bist was du isst!
Die letzten Jahre haben einige Spuren hinterlassen? Die Lieblingsjeans ist immer noch schön anzusehen, passt aber leider nicht mehr? Oder merken Sie das Ihre Verdauung nicht mehr optimal abläuft? Dann ist eine Ernährungsberatung in unserer Praxis in Chemnitz genau das Richtige für Sie!
Gewinnen Sie wieder mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden durch einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse angepassten und typgerechten Ernährungsplan.
Wie wird der Ernährungsplan erstellt?
Wie immer beginnt jeder Termin mit einer ausführlichen Anamnese und Zieldefinierung. Je nach Ihrem persönlichen Ziel, bieten wir Ihnen die passende Möglichkeit, etwas für Ihre Gesundheit oder für die Erreichung Ihres Wunschgewichts zu tun.
Sie haben nicht viel Zeit und brauchen schnelle Ergebnisse? Auch dafür bieten wir Ihnen mit einem 28 Tage Stoffwechsel- und Detoxprogramm eine Möglichkeit.
Auf Basis Ihrer Blutgruppe, den Ergebnissen der Körperzusammensetzungsanalyse, des Hüft- und Taillenumfangs und einem ausführlichen Fragebogens, bekommen wir einen ersten Einblick in eventuelle Problemauslöser. Um weitere Einflussfaktoren aufzudecken, wird mittels kinesiologischer Muskeltests, ein Gesamtkörpercheck durchgeführt. Darüber gibt es Aufschluss über eventuelle Nährstoffmangel oder andere belastende Faktoren. Wir ermitteln gemeinsam, was es braucht, um Ihren Körper optimal zu unterstützen.
Im Anschluss erstellen wir Ihren Plan und Sie können mit der Umsetzung beginnen. In regelmäßigen Abständen prüfen wir die Ergebnisse und klären offene Fragen.
Sollten sich im ersten Termin noch weitere Fragen oder Problematiken darstellen, berate ich Sie auch gern zu einem gesunden Lebensstil. Oft sind es einfache Dinge, die uns Energie, guten Schlaf oder Wohlbefinden rauben.
Was beinhaltet der Ernährungsplan alles?
In dieser Liste sehen Sie, was im Ernährungsplan alles enthalten ist. Auf der Grundlage Ihrer Ergebnisse entsteht eine individuell, auf Ihren Stoffwechsel und Körpertyp zugeschnittene Lebensmittel- und Mengenliste.
Für sie verträgliche:
- Obst- und Gemüsesorten
- Fleisch- und Fischsorten
- Nüsse und Getreidesorten
- Öle und Fette
- Empfehlungen für die Mahlzeitenanzahl
- Mengenangaben
- Rezeptvorschläge