Personal-Training
Mit Unterstützung zum Erfolg
Sie verfolgen ein bestimmtes Ziel, suchen nach persönlicher Veränderung oder möchten sich auf ein sportliches Ereignis vorbereiten? Es fällt Ihnen aber schwer sich selbst zu motivieren oder sie sind unsicher ob Ihre gewählten Methoden die richtigen sind?
Kein Problem! Ein individuell auf sie zugeschnittenes Training bzw. Coaching hilft ihnen dabei, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
Was versteht man unter Personal-Training?
Viele denken bei dem Begriff Personal Training daran, dass ein Trainer mit Ihnen gemeinsam joggen geht oder wie ein Drill-Instructor neben Ihnen steht und Sie energisch motivierend zu ein paar mehr Wiederholungen beim Sport verhilft. Dabei ist Personal Training so viel mehr. 1 zu 1 Coaching bietet Ihnen den großen Vorteil, in vielen Hinsichten einen Ansprechpartner zu haben und mit Ihren Fragen auf offene Ohren zu stoßen.
Egal, ob es um die Verbesserung der Körperhaltung, Gewichtsreduktion oder der Ausübung von Dehnungs- und Mobilisationsübungen geht. Sport hat im Personal-Training natürlich seinen Anteil. Aber auch die Erarbeitung eines gesundes Lebensstils (Ernährung, Schlaf, Stressmanagement) oder das Erarbeiten von persönlichen Zielen, um wieder neue Motivation und Energie zu schöpfen.
Die Möglichkeiten des Personal-Trainings sind sehr vielfältig und daher steht eine ausführliche Eingangsanamnese und ein gegenseitiges Kennenlernen an erster Stelle. Aus Ihren Wünschen und unserer Erfahrung lassen wir für Sie eine optimale Lösung entstehen!
Was kann ein Personal-Training beinhalten?
In der nachfolgenden Liste sehen Sie, was ein Personal Training bei uns alles beinhalten kann:
- Haltungscoaching
- 1 zu 1 Trainingsbetreuung
- Erarbeitung eines gesundes Lebensstils
- Zieldefinierung
- Mentalcoaching
- Persönlichkeitsentwicklung