5 Tipps für einen besseren Schlaf
Guter Schlaf ist enorm wichtig für deine Gesundheit. Körper und Geist kommen zur Ruhe, die Regeneration und Entgiftung laufen auf Hochtouren und wir tanken Kraft für den neuen Tag. Doch was passiert, wenn Schlafstörungen auf Dauer diese Mechanismen behindern? Es kann zu Leistungsminderung, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Sogar, dass Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. …